爱游戏app,爱游戏app下载,爱游戏下载app,爱游戏手机版app下载-减肥晚餐吃什么?4顿晚餐既简单又清淡

本文摘要:

推荐理由:补血减肥可以帮助消化。

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减肥晚餐吃什么好的红薯红枣粥

减肥晚餐吃什么?其实减肥一定要吃晚饭,那么晚饭应该吃什么呢?

减肥晚餐吃什么?干香草炒芹菜

做法:红薯洗净去皮切块,加水用红枣、米饭煨熟,然后品尝。

配料:干香、芹菜、葱花、料酒、盐、食用油和味精

推荐理由:芹菜含有大量人体所需的营养物质,尤其是铁。此外,芹菜也是高纤维蔬菜,进入体内后可以减肥。而且消化芹菜在胃肠道需要的热量比芹菜本身提供的热量要高,所以减肥效果很好。同时芹菜进入体内后也能起到排毒的作用。

做法:将芹菜的根、叶、经络取出洗净,切成段备用;将熏香干洗,切丝备用;见芹菜在沸水中煮五分钟后取出沥干水分;将芹菜放入油锅中,翻炒半分钟,然后加入干香,再加入其他调味品。

(图片来源于网络)

材料:红薯、红枣、大米。

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